胃强脾弱怎么样调理
脾胃不好一定要忌口冰冷的食物饮品和性凉的食物,还有辛辣油腻的食品,可以吃点儿健脾丸,香砂养胃丸,保和丸,山楂丸,一般人都会以为山楂丸之类的只是消化或是开胃的,其实也不全是,也是很好的健脾药。建议从饮食上调理,饮食中应该多吃白萝卜,冬瓜,生姜,山药,黄瓜之类的温中和胃的蔬菜,喝小米粥,红豆薏米粥,绿豆粥,白米粥,都是很好的调理脾胃的食物,都是很好的低热量的减肥食物。脾胃不好的话最好不要选择一些极端的减肥法,三餐要定时定量,晚餐不吃也可以,用蔬菜水果替代,但是要吃性温的,不过从调理脾胃还是少吃点,别过多摄入淀粉含量高的食物。平时要适当的锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠的蠕动,平时要注意多休息,避免过度劳累,避免熬夜。
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胃强脾弱怎么治脾胃不好一定要忌口,忌冰凉食物饮品和性凉食物,还有就是辛辣油腻食物,可以吃点健脾丸来调理,也可以吃一些香砂养胃丸、保和丸、山楂丸也可以,一般的人都以为山楂丸只会有消化或者是开胃功能,其实这个也不是全对,它也是有很好健脾功能。建议可以从饮食上调理,平时饮食中可以多吃一些白萝卜、冬瓜、生姜、山药、黄瓜之类具有温中和胃蔬菜,喝一些小米粥、红豆薏米粥、绿豆粥、白米粥都是很好调理脾胃食物,而且对于减肥的一些人来说,这些也都是好低热量减肥食物。脾胃不好的人如果是减肥,不要选择一些极端减肥法,比如是节食或者是断食之类,三餐一定要定时定量去吃,晚餐不吃也可以,但是一定要用一些蔬菜水果来代替,要吃一些性温,从调理脾胃开始的话,应该是少吃一点,不要过多地摄入一些食物,避免暴饮暴食,三餐要定时定量的,不要吃一些具有刺激性的,比如烟酒、浓茶等这些都会加重脾胃的负担。语音时长 1:36”
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