睡眠不足会导致月经推迟吗

睡眠不足通常是会导致月经推迟的。

决定子宫内膜周期剥脱的因素,在高位器官,即下丘脑垂体,卵巢轴,不仅睡眠会对轴系造成影响,日常的情绪波动、生活压力、饮食习惯、刻意减肥,均有可能会造成影响。经常睡眠不足是压力大的体现,在这种情况下,整个下丘脑垂体,卵巢轴的反馈机制可能不健全,得不到较好的建立,会影响到周期性排卵,就可能发生无排卵即排卵障碍,从而导致月经推迟的发生。

建议平时养成规律的生活作息,改善睡眠环境,不要在睡前喝咖啡,浓茶等刺激性的饮料,不要做剧烈运动以及看情节紧张的电视剧,如果心里压力过大可以寻求医生的帮助,可以做心理疏导,必要时也可以口服药物进行调理,如谷维素片、安神补脑液、舒眠胶囊等药物进行改善,生活中应以清淡饮食为主,避免食用辛辣刺激性的食物,不抽烟,不喝酒。

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