在关注健康的今天，血压数值成了很多人留意的关键指标。不少朋友在测量血压后，看到舒张压显示93mmHg，心里就犯起了嘀咕。这到底算不算正常呢❓

❎舒张压93mmHg一般不正常哦。正常的舒张压范围一般是在60~89mmHg之间，所以93mmHg已经超出了正常范围的上限，属于血压偏高的情况。

📣偶尔一次测量出舒张压93mmHg，可能是因为测量前情绪紧张、运动后未充分休息、测量方法不准确等因素导致的。但如果多次测量，舒张压都在这个数值附近波动，那就需要引起重视了，因为长期的血压偏高可能会逐渐损伤血管、心脏、肾脏等重要器官，增加心脑血管疾病的发生风险。

🔔不过，要是发现舒张压经常偏高，也不用过于惊慌，以下是一些治疗建议：

1️⃣定期监测：可购买家用血压计，每周至少测量2~3次血压，分别在不同时间段测量，如清晨起床后、下午、晚上等，及时了解血压变化情况。

2️⃣戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会刺激血管收缩，增加心脏负担，导致血压升高，需要立即戒烟，也不能吸二手烟，还要限制饮酒量。

3️⃣药物治疗：若舒张压长时间处于偏高状态，并伴有头晕、头痛以及乏力等症状，可以在医生指导下服用硝苯地平控释片、盐酸维拉帕米缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗，能够降低血压。

🌈除了治疗，在日常生活中维持正常血压也非常重要，而维持血压的方法可以点击图片查看。无论是面对血压偏高的情况进行治疗，还是在日常生活中维持正常血压，我们都有相应的方法。希望大家都能重视血压健康，让血压始终保持在正常范围内。