产后是指分娩后。分娩后大概30~45天的时间可以正常做饭,具体时间因人而异。如果身体出现其他不适症状,要及时到医院就诊。
分娩会使机体免疫功能降低,导致身体过于虚弱,并且子宫和卵巢也会受到一定影响,部分剖腹产人群还会出现剧烈腹痛,如果立即正常做饭,会影响身体恢复,也会导致不适症状加重,所以要等到身体完全恢复后再正常做饭。如果本身体质较好,分娩后没有出现明显不适症状,也没有出现其他不良反应,大概30天就可以正常做饭,如果本身体质较差,分娩后恶露时间较长,且不适症状比较严重,大概45天才可以正常做饭。
身体恢复期间,要以卧床休息为主,不要剧烈运动,可以适当吃一些营养物质丰富的食物,例如小米粥、八宝粥、鸡蛋羹等,能补充体内所缺乏的部分营养元素,对身体恢复有帮助。