前一段时间我的上腹部有明显的不适症状，自己在家百度了一下，发现多种疾病都会造成这个症状，很怕自己得了大病，去医院，进行相关检查后，了解到该病是胆囊疾病所引起的，以前对胆囊的了解甚少，经过这次就诊，对胆囊了解深刻，现在我整理一下，希望对大家有帮助。

胆囊是一个位于人体右上腹部的梨形囊袋构造，它位于肝脏的胆囊窝内，具有浓缩和储存胆汁的功能。也可以帮助食物消化与吸收、调节胆道压力。

胆囊在身体中发挥着至关重要的作用，当我患有胆囊疾病后，应用以下方法，目前已经恢复健康！

1、注意休息：患病期间，我的胆囊部位有明显的疼痛感，医生建议我多休息，于是我每天睡眠时间保持在8~10小时，果然充足的休息后我的精力充沛，并且症状也感觉减轻了。

2、心理调适：一开始患病的时候，我十分的紧张和焦虑，医生说这样不利于病情恢复，于是我每天听舒缓的音乐，也和朋友与家人沟通，让我心情舒畅了一些。

3、清淡饮食：患有胆囊疾病后，消化功能比较弱，所以应选择清淡饮食，平时我在早晚会选择鸡蛋羹、软面条等食物，而在中午会适当的补充牛肉、鱼肉等高蛋白质的食物，少食多餐，每餐不宜过饱，以减轻胆囊的负担。多喝水，每天的饮水量不少于2000毫升，有助于稀释胆汁，减少胆汁淤积。经过饮食调整后我的病情恢复速度有所增快。

希望上述就诊经验能够帮助同样患有胆囊疾病的患者尽快的走出“阴霾”，也希望每个人都拥有健康的身体，平时也需要注重胆囊健康。平时还应定期进行胆囊超声检查，有助于及早发现胆囊疾病，采取相应的治疗措施。需要提醒大家的是，其实胆囊疾病不可怕，只要尽早的诊断、治疗、调整生活习惯，通常预后是比较良好的。