前几日，我遇到了一位患者，他告诉我自己最近经常感到口渴、多尿，并且体重有所下降。在经过详细的询问和检查后，我发现他的血糖值高达12点多。这一数值已经明显高于正常血糖范围，因此，我判断他确实存在高血糖的情况。

我们需要明确什么是正常血糖范围。一般来说，空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖应不超过7.8mmol/L。当血糖值超过这些范围时，我们就可以认为血糖偏高。而血糖值为12点多，无论是空腹还是餐后，都已经超出了正常范围，属于高血糖范畴。

那么，血糖值为12点多是否属于严重高血糖呢？这需要根据患者的具体情况来判断。一般来说，如果血糖值持续高于正常范围，且伴有明显的症状，如多饮、多尿、体重下降等，那么就需要引起足够的重视。因为长期的高血糖会对身体造成损害，如导致糖尿病、心血管疾病等并发症。

对于这位患者，建议他立即进行进一步的检查，以明确高血糖的原因，并制定相应的治疗方案。同时，我还向他强调了饮食和运动对于控制血糖的重要性，并建议他保持良好的作息和心态，积极配合治疗。

高血糖并不是一个孤立的问题，它往往与我们的生活方式、饮食习惯、遗传因素等多方面因素有关。因此，我们在日常生活中应该注重预防和控制高血糖的发生。比如早餐占全天热量的30%，午餐占40%，晚餐占30%。避免暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱。每日至少摄入25克膳食纤维，可以选择多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。尽量减少甜点、糖果、油炸食品等高糖高脂食物的摄入。每周最多食用一次高糖食物，每次不超过50克。

每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等。每次运动时间不少于30分钟，每周至少进行5次。保持运动强度和频率的稳定，避免突然增加运动量或长时间不运动，以免对身体造成负担。

血糖值为12点多已经属于高血糖范畴，需要引起足够的重视。我们应该根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，并积极预防和控制高血糖的发生。希望通过这篇文章的分享，能够帮助大家更好地了解高血糖问题，维护身体健康。