舌头干疼可能是饮食不当、喝水量少、患有舌炎、干燥综合征、灼口综合征等原因引起的，可根据详细情况采取相应的措施改善与治疗。
1、饮食不当：
如果摄入了大量辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、胡椒等，可能会导致口腔内津液大量流失，从而引起舌头干疼。可以通过适当的饮用温开水进行改善，有助于补充水分，同时应避免大量摄入以上辛辣刺激性的食物，以免对健康造成不利。
2、喝水量少：
喝水量过少的时候，会造成口腔黏膜干燥，因此也可能会出现舌头干疼的情况，可以通过增加饮水量改善，并且喝水的时候应注意水温适中，避免喝过烫和过冷的水，以防对口腔黏膜造成刺激。
3、患有舌炎：
可能是微量元素缺乏、感染等因素引起，在炎症的刺激下，可引起舌乳头充血、红肿，也可能会引起舌体干裂、疼痛等。可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、叶酸片、复合维生素B片等药物治疗，在饭前半小时服用，有利于补充机体所需的微量元素，促进舌头恢复。
4、干燥综合征：
是一种累及多种外分泌腺体为主的慢性炎症性自身免疫病，会导致口干、舌干、咽干、皮肤干燥等。可以遵医嘱服用复方环磷酰胺片、硫唑嘌呤片、环孢素软胶囊等药物治疗，在餐后1~2小时服用，有助于抑制自身免疫功能，使症状缓解。
5、灼口综合征：
可能是神经因素、精神心理因素、局部刺激等因素影响所致，发病部位主要以舌部为主，临床症状以烧灼样疼痛为特征，可以遵医嘱服用氯硝西泮片、谷维素片、艾司唑仑片等药物治疗，饭后半小时到一小时服用，有助于改善病情。
平时需要合理饮食，摄入充足的水分，保持口腔卫生，养成良好的生活习惯。
