我是一名普通的上班族。前段时间，我总觉得自己特别容易疲劳，脸色也不太好看。开始我还以为是工作压力大，没太在意。直到有一天，我在办公室里突然晕倒了，才引起了我的警觉。

我赶紧去了医院，经过一系列检查，医生告诉我，我患上了中度贫血。原来，我一直以为是工作压力大导致的疲劳，其实是身体在发出警告信号。

医生告诉我，贫血可以被分为轻度、中度、重度和极重度。中度贫血的红蛋白指标通常为：男性60-89g/L，女性50-89g/L。当血红蛋白浓度在这个范围内时，即可诊断为中度贫血。【修改内容以及图片】中度贫血的症状可能包括疲劳、气短、头晕、心慌等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作效率。而长期中度贫血还可能对心脏、脑部等器官造成损害。

如何预防贫血呢？需要做到以下几点：

1、保持良好的饮食习惯：确保摄入足够的铁、维生素B12和叶酸等营养物质，比如瘦肉、菠菜、动物肝脏等。

2、保持良好的作息习惯：每天10点之前入睡，早上7点起床，每天保持8~9小时的睡眠，避免过度劳累。

总的来说，中度贫血虽然不如重度贫血那样危急，但也不应被忽视，通过了解贫血的定义、症状、原因和治疗方法，我们可以更好地应对这一健康问题，保护自己的身体健康。