左外踝骨折恢复后需注意饮食调整、运动调整、定期复查等问题,详情如下:
1、饮食调整:左外踝骨折的形成原因主要考虑与外伤因素有关,在外力的作用下,会使局部的软组织出现损伤,也会使骨骼部位出现异常,表现为疼痛、活动障碍等症状。一般通过积极有效的治疗后局部可逐渐的恢复正常。此时应及时调整饮食习惯,饮食应注意营养均衡化,但是不可暴饮暴食,可以适量的食用一些鸡蛋、牛肉、鱼肉等钙含量丰富的食物,有助于增强骨骼密度。
2、运动调整:左外踝骨折恢复后应避免进行剧烈运动,比如快跑、踢足球、打篮球等,以免出现二次损伤,在进行运动时可以选择低强度的运动,也应掌握好运动的具体时间,对于身体健康有好处。
3、定期复查:虽然左外踝骨折恢复了,也需要定期去医院进行复查,可以了解局部骨折部位的具体恢复情况,也可了解是否有再次移位的现象,若有异常应根据具体的原因进行针对性的处理和改善。
除了以上常见注意问题外,也包括循序渐进进行功能锻炼等。