外侧盘状半月板撕裂可以通过一般处理、药物治疗、物理治疗以及手术治疗进行改善。但具体方法需要根据不同原因来分析，可能与外伤、年龄因素、膝关节炎、先天发育畸形等有关。
1、外伤：
外侧盘状半月板撕裂主要是因为受到外部创伤所引起，会引发局部肿胀、疼痛、活动障碍等。在急性发作期首先需要绝对的制动休息，避免继续活动，以免加重症状，期间可以用毛巾包裹冰块后对局部进行湿敷，能够促进血管收缩，消肿止痛。必要时可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨糖美辛缓释胶囊、洛索洛芬钠片等进行治疗。
2、年龄因素：
如果是因为年纪的增长，导致半月板质量下降，产生退行性病变，一旦受到外力影响就会造成撕裂。可以在医生的指导下使用氨糖美辛肠溶片、洛索洛芬钠片、硫酸氨基葡萄糖片等药物进行调理，可以起到消肿止痛、营养神经、促进软骨修复的作用，有助于身体尽快恢复正常。
3、膝关节炎：
如果是因为膝关节炎导致，主要与感染、过度劳损等有关，期间主要以疼痛、肿胀、僵硬、活动受限为特征。如果不及时进行处理，会导致膝关节退变，造成半月板撕裂，需要遵医嘱使用醋酸泼尼松片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。还可以搭配红外线照射、超声波等方式，能够达到活血化瘀、消肿止痛的目的，可以促进炎症尽快吸收和消散。
4、先天发育畸形：
有个别患者是因为先天发育畸形导致半月板被股骨以及胫骨过度挤压，从而引发的撕裂。如果已经影响正常的活动功能，需要及时就医进行拍片检查，确诊后通过关节镜手术对其进行缝合或者切除，从而改善病情。
具体的方法需要到医院进行检查后根据症状的严重程度来判断。在治疗期间尽量以休息为主，避免过度劳作，以免影响身体恢复，饮食上可以多增加富含蛋白质和维生素的食物。
