人流是指人工流产,人工流产后需注意饮食、注意休息、注意个人卫生、注意运动、注意保暖。
一、注意饮食:
人工流产后的患者饮食上不要吃寒凉、辛辣的食物,如冰激凌、辣椒等,不利于身体的恢复,需要以清淡饮食为主,还可以多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡蛋、猕猴桃、草莓等。
二、注意休息:
患者还要多注意休息,每天保证充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上10点左右要卧床休息。
三、注意个人卫生:
患者还要注意个人卫生,内裤要勤换洗,并在太阳下暴晒,还要注意外阴的卫生。
四、注意运动:
人工流产后患者不要进行高强度的运动,但可以短时间的散步,散步有利于恶露的排出。
五、注意保暖:
期间患者还要注意保暖,晚上睡觉的时候需要盖住肚脐,以免腹部着凉,引起不适。
期间患者还要保持好的心情,不要有焦虑的情绪。