熬夜一般会减寿命。

熬夜是指在深夜时不睡觉。熬夜时会使体内的激素水平分泌失调,引起皮肤出现干燥、黯淡无光、色泽发黑等症状。熬夜会使大脑无法得到充分的休息,引起脑细胞长期处于疲惫状态,而人的记忆力和脑细胞有着密切的关系,所以熬夜会引起记忆力变差。熬夜会使人体的正常生物钟发生改变,控制生物钟的基因和免疫细胞有密切的关系,如果长期熬夜,会使免疫细胞的功能下降,引起免疫力下降,容易增加患病风险。而且还会使人体长期处于高度应激状态,使人体内的肾上腺素分泌增多,加重心脏的负担,诱发心血管疾病,影响人的寿命,使寿命缩短。

在日常生活中应进行自我控制,保持良好的睡眠习惯,停止使用电子产品,比如手机、平板、电视等,一旦到了睡眠时间,应尽快入睡,避免因为使用电子产品影响睡眠。

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