为你推荐

• 每天喝多少水减肥

  一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。具体还是要根据自身状况合理饮水。

  

  01:23
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 34855次

• 眼部整形有多少个部位

  第一个，是针对眉毛的手术，我们可以做的就是眉毛上方，还有眉毛下方，眉毛上方的缺口，主要起到一个提升眉毛，在一个，提升上睑皮肤的一个作用。第二类，就是经过眉毛的切口，经过眉毛的切口，我们势必会把眉毛切除一部分，这个起到一个去除不良眉毛，通过后期的纹饰，从而达到改善眉形的目的。再一个能通过眉毛下方的切口，通过眉毛下方的切口，主要可以起到一个提升上睑皮肤松弛的目的，这是眉毛周围的手术。第二个，针对上睑的一些手术方式，针对上睑可以做哪些手术呢？可以做一些，比如说眼睛比较小的时候，做一个上睑提肌缩短，也就是说提肌手术。在一个，如果是一种肿泡眼，我们可以去除过多的眶隔脂肪。在一个，如果说是这个人是单睑，也就是单眼皮，我们可以做一个双眼皮的手术，再一个，针对内外侧眼角的手术，内外擦眼角的主要的目的，是起到一个开内外眼角，从而使眼睛变得更为狭长的目的。

  

  02:10
  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2019-12-23 1595次

• 跳绳减肥一天跳多少个
  跳绳可以帮助减肥健身还可以让全身肌肉匀称有力，同时也会让呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼，这种减肥瘦身方法简单有趣，不受气候的影响而且是一种男女老少皆宜的运动。刚开始每天跳六十至一百下并分二至三次跳完，间隔休息一分钟左右，以后每天逐渐增加次数，增加的幅度以不感觉过度疲劳为宜，当增加到每天四百至五百下时就可以开始正式的跳绳减肥，以后每天保持跳四百至五百下，分二次进行，间隔休息一分钟，跳跃的速度保持在每分钟六十至160次之间。
  语音时长 01:27”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-14 238481次

• 减肥跳绳每天跳多少
  跳到出汗至少跳绳每天1600下，多的时候达到三千下，连续的，一般在下午，感觉非常好，汗滴禾下土，七天一变，十五天肚子和体格就明显的变化，瘦了。跳绳可以减肥，并有很多优点：第一，简单易行，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节，作为健身运动，而且对女性尤为适宜，从运动量来说，持续跳绳十分钟，与慢跑三十分钟或跳健身舞二十分钟相差无几，可谓耗时少耗能大的有氧运动。第二，锻炼多种脏器，跳绳能增强人体血管呼吸和神经系统的功能，研究证实，跳绳可以预防，诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松等等多种病症。
  语音时长 01:55”
  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-24 121764次

• 跳绳减肥一天跳多少个
  想要通过跳绳达到减肥的效果，建议刚开始每天跳60-100下，并分2-3次跳完，间隔休息一分钟左右以后，每天逐渐增加次数增加的幅度，以不感觉过度疲劳为宜，当增加到每天400-500下时，就可以开始正式的跳绳减肥，以后每天保持跳400-500下，分二次进行，间隔休息一分钟，跳跃的速度保持在每分钟60-160次之间。
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 58009次

• 减肥跳绳每天跳多少
  病情分析：跳绳可以促进血液循环，帮助消耗脂肪，有减肥的作用。一般每分钟跳绳大约60次左右，但是需要坚持半个小时，每天大约需要跳2000下左右，运动需要长期坚持，持之以恒。意见建议：在选择跳绳进行锻炼的时候，首先要选择舒适的鞋子，保持正确的姿势，一般选择在平地板进行跳绳，跳绳的时候可以循序渐进，慢慢的增加运动量，注意劳逸结合。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-15 3107次

• 开合跳每天多少个减肥
  通常情况下，开合跳每天200~300个减肥，具体的数量不能一概而论，需要根据实际情况判断。开合跳属于一种常见的锻炼方式，在锻炼的过程中，可以加快体内脂肪燃烧的速度，还能够加快身体的代谢，对减肥有一定的作用。如果身材不是特别肥胖，并且运动强度较大，时间也比较长，每天跳200个减肥。如果身材肥胖的特别严
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-07 0次

• 开合跳每天多少个合适？专业解答！
  最近，在门诊坐诊时，遇到一位年轻女性患者，患者自述最近迷上了开合跳这项运动，想要通过锻炼来减肥塑形，但是患者不确定，每天应该做多少个开合跳才能达到最佳效果，担心过量运动会对身体造成损害，于是来到医院，寻求专业人士的建议。针对患者提出的问题，我告诉她，开合跳每天多少个合适并没有一个明确的标准，而是需要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-29 0次