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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6263次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 175657次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后很多妈妈都会经常觉得身体休息不过来，想睡觉，这些不光是因为带孩子累的，还有一种就是因为身体中的湿气太严重了，老话这么形容十人九湿，也就是说大部分人身体内都有湿气，但是有些人严重，所以身体就会有很多反应，比如四肢乏力，精神不济，怎么都睡不够，这些都是湿气过重的原因造成的，其实生活中去除湿气的方法很多。比如喝薏米红豆粥，薏米具有很好的消水肿的效果而红豆也可以养心补血，有很好的减肥效果，对于产后的妈妈来说是非常有效的祛湿利器，且生活中薏米和红豆都很常见，做饭的时候做一些，全家都可以一起除湿、养生，非常方便，如果能够长期坚持下去效果会更好。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 31409次

• 湿气重如何食疗
  湿气重的患者与脾虚关系是非常密切的，中医认为脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候会出现水液代谢的失调，从而产生湿气重的情况，所以在饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、赤小豆、茯苓、党参等等。另外的还要注意以清淡、营养、易消化的饮食为主，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，这些食物会刺激到人体的胃肠道的黏膜，使湿气加重。三餐一定要注意，定时定量，不要暴饮暴食。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 5179次

• 中医如何治疗湿气重
  病情分析：中医治疗湿气重的方法有很多，包括口服药物、中药泡浴、针灸按摩、烤灯照射等多种方法进行调理，能够改善湿气重导致的头重头晕、四肢倦怠、浑身乏力、食欲不振、消化不良、口苦口臭等多种症状，具体的治疗方案要以面诊医生辩证后指导为准。意见建议：平时要注意休息，适当的进行运动锻炼，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，不吃辛辣、油腻以及生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-29 1501次

• 湿气重如何食疗
  病情分析：湿气重患者要及时的到医院进行检查治疗，平时要养成良好的生活习惯。意见建议：湿气重患者要养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吸烟，不喝酒，不熬夜，不吃辛辣的刺激性食物，坚持锻炼身体，可以多吃一些红豆薏米粥，山药，白扁豆，鲫鱼，胡萝卜，苹果，莴苣，冬瓜，莲子等健脾祛湿的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1202次

• 如何判断湿气重
  病情概述湿气重可以根据其临床症状进行判断，湿气重的患者一般有头昏，身体乏力，四肢畏寒，血气运行不通而导致腰酸腿疼，并且还可能有舌苔厚重，小便混浊等症状。湿气导致患者体内的脾胃运化功能失调而引起水湿等滞留在身体内而形成一种疾病。并且很多原因都可能引起湿气重，比如说居住环境潮湿，湿气由皮肤进入体内，或是
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 1225次

• 女生湿气重如何调理
  女生湿气重可以通过改善饮食、适当锻炼、推拿、拔罐、口服药物等方法调理，调理一段时间后，需要去医院检查，能够了解身体的健康状况。1、改善饮食：患者需要以清淡易消化的饮食为主，比如绿豆粥、山药粥等，尽量不要吃生冷寒凉或者过于甜腻的食物，比如冰激
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次