20岁胸还是很小怎么办

20岁的女性若发现胸部仍然发育不足，可以通过以下方式科学应对。

首先，了解自身的生理状态是关键。胸部大小受遗传因素影响较大，若母亲胸部较小，则自身胸部可能也会相对较小。此外，激素分泌水平也会影响胸部发育。如若怀疑激素水平异常，可去医院进行相关检查，但不建议擅自使用激素类药物。

其次，营养状况对胸部发育至关重要。饮食中应富含蛋白质，如猪蹄、海参等食物，它们有助于胸部组织的发育。同时，木瓜、豆浆等食物也被认为对丰胸有一定帮助。

再者，良好的生活习惯不容忽视。应避免穿着过紧的内衣，以免影响血液循环和乳腺发育。定期进行胸部按摩，从外向内轻柔推动，有助于促进血液循环和乳腺发育。

需要注意的是，每个人的身体发育都是独特的，不应过分追求胸部大小。在采取任何丰胸措施前，最好咨询专业医生的建议。若对胸部大小有较高要求，也可考虑在医生建议下选择适合的丰胸手术。但无论何种方式，健康和安全始终是第一位的。

总之，面对胸部发育问题，应保持科学理性的态度，结合个人情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医疗建议。