入伏后身体一般会有容易出汗、容易疲劳、食欲下降、心跳加快、情绪烦躁等变化，如果出现了不适症状，需要及时去医院就诊。
1、容易出汗：
入伏后，气温升高，外界环境温度通常会高于人体的温度，一般会通过汗液蒸发带走热量，维持体温的相对稳定，容易出现出汗过多的情况，此时应减少户外活动，可以使用空调将室内温度调整至22~26℃。
2、容易疲劳：
高温环境一般会使人体的代谢加快，消耗过多的能量，而且炎热的天气还会影响睡眠质量，使人得不到充足的休息，从而引起疲劳感，应注意规律作息，保证8~10小时的睡眠时间。
3、食欲下降：
入伏后，由于环境温度过高，使人体血液流向体表以散热，通常会导致胃肠道的血液供应相应减少，影响消化功能，出现食欲下降，应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃油腻的食物，比如炸鸡、肥肉、油条等。
4、心跳加快：
入伏后气温升高，人体为了散热，会导致体表血管扩张，血液分布在体表，导致回心血量相应减少，引起心跳加快，应注意休息，避免剧烈运动。
5、情绪烦躁：
炎热的天气一般会影响人体的神经系统和内分泌系统，导致大脑中的神经递质失衡，引起烦躁、焦虑等情绪，可通过听音乐、看电视、与朋友谈心的方式缓解心情。
入伏后应养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，·同时应注意清淡饮食，避免暴饮暴食。
