肱三头肌位于我们上臂的后侧，是支撑和移动手臂的重要肌肉之一。然而，在日常生活中，很多人会遇到肱三头肌疼痛的问题，这不仅影响了我们的生活质量，还可能对我们的运动功能造成障碍。那么，肱三头肌疼痛究竟是由哪些原因引起的呢？下面，我将详细列举几种常见原因，帮助大家更好的了解。

1、外伤：外伤是导致肱三头肌疼痛的直接原因之一。当我们的手臂受到外力撞击或磕碰时，可能会导致肱三头肌部位出现损伤，从而引起疼痛的症状。这种疼痛通常伴随着压痛感，严重时可能导致肌肉收缩功能受损，使得手臂无法上举。

2、过度劳损：过度劳损是肱三头肌疼痛的另一个常见原因。长期从事重体力劳动或长时间进行剧烈运动，会使肱三头肌长时间处于紧张状态，容易造成乳酸堆积过多，刺激局部神经，从而引发疼痛。此外，如果运动幅度过大，还可能导致肱三头肌拉伤，进一步加重疼痛。

3、肩周炎：肩周炎是一种常见的疾病，其发病与慢性劳损、受凉等因素有关。在发病期间，肩周炎不仅会导致肩膀僵硬、活动受限，还可能刺激肱三头肌，引发酸胀、疼痛等症状。坚持功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，也有助于恢复关节功能，减轻疼痛。

在日常生活中，也应注意以下事项：

1、注意保暖

2、适度锻炼

肱三头肌疼痛的原因多种多样，但只要我们了解了这些原因及机制，并采取相应的预防和治疗措施，就可以有效地缓解和避免疼痛的发生。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解肱三头肌疼痛的问题，并为大家提供一些实用的日常注意事项。