牙出血，通常指的是牙龈部位的出血，是一种常见的口腔问题。它不仅会影响口腔卫生，还可能引发牙齿疼痛、口腔异味等症状。了解牙出血的原因和日常预防措施，对于维护口腔健康至关重要。

1、牙龈炎：由牙菌斑积累引起，炎症刺激牙龈组织充血并出现水肿，刷牙或吃坚硬食物时易导致牙龈组织毛细血管破裂出血。

2、内分泌失调：女性性激素升高、孕酮激素升高等情况，可导致牙龈组织在轻微刺激下引发非特异性炎症，引起牙龈出血。

3、全身性疾病：部分全身性疾病如血小板减少症、白血病、贫血等，以及肝硬化、尿毒症的晚期，也可能表现为牙龈出血。

日常注注意事项：

1、饮食调整：多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的抵抗力，减少牙龈出血的发生。

2、正确刷牙：使用正确的刷牙方法可以有效清洁牙齿和牙龈，减少牙菌斑和牙结石的形成，从而降低牙龈出血的风险。

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