生活中运动不当或过度训练往往会带来一些意想不到的伤害，其中骨膜炎就是一种常见的运动伤害。本文将深入探讨骨膜炎的症状，帮助读者更好地了解这一疾病。

骨膜炎的症状

1、疼痛：骨膜炎最常见的症状就是疼痛，这种疼痛通常出现在运动后的骨膜附着点，如小腿前侧或内侧。疼痛多为隐痛或牵扯痛，严重时可能出现刺痛或烧灼感。疼痛在活动时加剧，休息时减轻。

2、肿胀：骨膜炎还会引起局部肿胀，患处皮肤颜色可能稍红，皮温稍高。肿胀是由于骨膜及周围组织的充血、水肿所致。

3、活动受限：由于疼痛和肿胀的影响，骨膜炎患者的活动会受到限制。这种活动受限与患病部位密切相关。例如，上肢骨膜炎可能会影响手臂的抬举、旋转等动作；下肢骨膜炎则会使患者在行走、跑步、上下楼梯等活动中感到困难。患者为了避免疼痛加剧，往往会不自觉地减少患病部位的活动。

什么是骨膜炎？

骨膜炎，顾名思义，是指骨膜组织的感染或炎症反应。骨膜是覆盖在骨骼表面的一层结缔组织膜，它含有丰富的血管和神经，对骨骼具有保护和营养作用。当骨膜受到外伤、感染或过度牵拉时，就可能发生炎症反应，即骨膜炎。

预防小方法

1、选择合适场地

2、注意休息与恢复

希望本文能为广大运动爱好者提供一些有益的参考和建议，共同守护我们的运动健康。