在这个换季时节，感冒似乎成了不少人生活中的“不速之客”。而在这个时候，关于饮食的种种疑问也随之而来：“感冒了能吃鸡蛋吗？”现在，就让我们一起探讨一下，感冒期间，鸡蛋是否能成为我们餐桌上的“营养小能手”。

鸡蛋：自然的营养宝库

首先，我们来了解一下鸡蛋这位“营养全才”。鸡蛋几乎包含了人体所需的所有营养素，从高质量的蛋白质到丰富的维生素A、D、E以及B族维生素，再到铁、锌、硒等矿物质，无一不备。尤其是蛋白质，鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白，易于人体吸收利用，对于增强身体抵抗力有着不可小觑的作用。

感冒时，鸡蛋能否安心享用？

答案是肯定的！在大多数情况下，感冒患者是可以吃鸡蛋的。鸡蛋不仅不会加重感冒症状，反而因为其丰富的营养价值，有助于身体的恢复。特别是蛋白质，是构建和修复身体组织的重要成分，在身体中发挥着重要的作用。

感冒期间也可以吃以下食物：

1、西瓜

2、小米粥

当然，合理搭配饮食、注重休息与锻炼，才是战胜感冒的最佳方案，在这个感冒多发的季节里，让我们用科学的饮食知识，为自己和家人筑起一道坚实的健康防线吧！