小朋友吃午餐肉好吗

小朋友吃午餐肉是否好要根据具体情况来判断，如果偶尔适量吃午餐肉通常好，但如果经常过量吃则不好。如果在吃午餐肉后诱发了身体不适症状，需要及时就医治疗。

1、好：

午餐肉是由猪肉或牛肉等原料制作而成，小朋友偶尔适量的吃一些午餐肉对身体好，因为午餐肉中含有蛋白质、脂肪以及多种矿物质，适量的吃能够为小朋友的身体补充所需要的营养，还可以为身体补充能量，对缓解饥饿，提高身体免疫力有帮助。

2、不好：

但如果小朋友经常过量的吃午餐肉，对身体不好，因为过量吃午餐肉会导致热量在体内过度堆积，容易诱发身体变胖，而且会减少其他主食的摄入，出现营养不良的情况，不利于小朋友的身体发育。最重要的是午餐肉不易于消化，经常过量吃还会增加胃肠道的负担，可能会出现胃胀、恶心等消化不良症状。

建议小朋友在平时做到多样化饮食，可以多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜、青菜等，对身体发育有帮助。