近日，我在坐诊时，接诊了一位38岁的男性患者，他因为感觉自己身体好像有点发热，便给自己量了一下体温，发现是36.8℃，便担心自己是不是发烧了，于是便来向我咨询。你是否也有这方面的疑问呢？接下来，我便为大家解答这个问题：

首先，在医学上，发烧通常指的是体温高于正常范围。对于大多数成年人来说，正常体温范围一般在36.3℃~37.2℃之间。因此，体温36.8℃是在正常范围内的，并不算发烧。然而，我们也要理解，体温是一个动态变化的过程，会受到多种因素的影响。比如，运动、进食、情绪激动等都可能导致体温暂时升高，但只要在正常范围内，且没有其他不适症状，就不必过于担心。

那么，生活中我们该如何正确测量体温呢？

1、正确测量体温：建议使用电子体温计或水银体温计，在安静状态下测量腋下或口腔温度。测量前要确保体温计的准确性，并按照说明书正确操作。

2、关注体温变化：如果感觉身体发热或不适，可以多次测量体温，观察体温变化趋势。如果体温持续升高，且伴有其他症状，如头痛、乏力、咳嗽等，建议及时就医。

总之，三十六度八的体温并不算发烧，大家不必过于担心。希望这篇文章能为大家带来一些帮助和启示。健康是我们最宝贵的财富，让我们一起努力，保持身体健康，享受美好生活！