前几天，我接诊了一位45岁的患者，他抱怨说最近经常感到脚部疲劳，甚至有时候脚底会出现轻微的疼痛感。经过仔细询问和检查，我发现他可能是因为长时间站立或行走，导致涌泉穴受到过度刺激。于是，我向他解释了涌泉穴的重要性，并提醒他适度按摩，避免过度按压导致气血不足。

我向患者解释，其实，很多人都有按摩涌泉穴的习惯，认为这样可以缓解脚部疲劳，促进血液循环。然而，涌泉穴作为人体的重要穴位，虽然按摩有一定的保健作用，但如果不注意方法和力度，过度按压反而可能导致气血不足，出现脚部不适、乏力等症状。

此外，我还提醒患者按摩涌泉穴的注意事项：

1、按摩时间控制：每次按摩涌泉穴的时间不宜过长，建议控制在10～15分钟之内。长时间的按摩可能导致穴位疲劳，反而影响效果。

2、按摩频率适度：虽然按摩涌泉穴有益健康，但也不必过于频繁。一般来说，每天按摩1～2次即可，根据个体情况和需求可以适当调整。

总之，涌泉穴的按摩确实有一定的保健作用，但也要注意方法和力度，避免过度按压导致气血不足。只有正确地进行按摩，才能发挥出其应有的效果，达到缓解疲劳、促进健康的目的。