高血压患者平常在饮食上尽量的以清淡为主,可以多吃些蔬菜和水果,像高血压患者吃西红柿是完全可以的。西红柿的营养比较丰富,还含有大量的维生素c和一些矿物质能够起到软化血管的作用。
高血压的患者平时可以多吃些西红柿,还有就是可以多吃一些他的蔬菜,比如像蘑菇,海带,芹菜,紫菜,西红柿,黄瓜,都是比较适合的饮食。同时要注意喝水,比如说每天保证七八杯水的量,也能够防止大便干结。
高血压患者在平时要注意休息,保证睡眠,每天可以做一些有意义的活动,比如说跑跑步,打打太极拳,还有做做健身操,都比较适合锻炼身体,增强抵抗疾病的能力。