高血压可以吃酱吗

高血压患者是不建议吃酱的,比如说豆瓣酱之类,因为豆瓣酱是属于腌制食品,含的盐分比较多,吃得过多的话就可以引起水钠潴留,从而使得血压升高。

建议高血压患者是不要吃任何腌制食物,比如说腌咸鱼、咸肉、咸菜、榨菜以及腌的咸鸡蛋、鸭蛋等等,都不要食用,建议吃一些含维生素a、维生素c、含量比较丰富、新鲜的水果、蔬菜,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。

多吃一些苹果、梨、橘子,香蕉、西瓜葡萄等等,要少吃肥肉以及一些米线、烧烤、火腿肠,鱼丸等等,这些都是不建议食用,要建议吃一些优质蛋白,比如说鱼肉,鸡肉,瘦肉等等,还可以吃一些含有植物蛋白的东西,比如说豆浆、豆腐脑也是可以。

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