预防胚胎停育要做到:1,选择适应的年龄妊娠,力争在最佳的年龄段计划妊娠;2,养成健康生活习惯,规律作息,尽量避免不良嗜好,不吸烟,少饮酒,不沾染毒品;3,保持生殖系统健康,养成良好的个人卫生习惯,避免生殖系统感染,避免不洁性生活;4,使用避孕套避孕,在未计划妊娠时采用合格避孕套避孕,尽量少使用紧急避孕药,尽量避免做人工流产;5,保持健康状态下妊娠,如果有慢性病和基础性疾病,要积极治疗,避免带病妊娠,尽量排除高危妊娠因素;6,做好孕前、孕期检查,怀孕前要做好相关检查,怀孕后要规范产检,尤其是有妊娠并发症时,要在医生指导下合理控制。
女性一旦妊娠后,最重要的是充分休息,避免过于剧烈运动或过于劳累的工作。保持情绪稳定,避免大喜大悲,饮食要增加营养,忌食辛辣、刺激性食物。如有腹痛,流血,胎动消失症状,要立即就医。