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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2401次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23945次

• 怎么运动能减脂肪肝
  运动有利于减轻脂肪肝，一般来说最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等。同时一定要注意讲究方式方法，要注意循序渐进，持之以恒，一般来说，需要注意根据个人身体状况，选择合适的运动方式和合适的运动量，要注意避免短时间突然地进行过于剧烈的运动。脂肪肝病人除了适当的参加体育锻炼，还需要注意控制每天1次总量要调整饮食结构，目的就是为了让体重逐渐平稳的下降到正常的范围。还需要注意定期的复查评估病情，警惕出现病情反复，出现病情加重，出现并发症的可能性，必要的时候就应该考虑积极的进行护肝治疗，必要的时候需要选择合适的药物进行治疗
  语音时长 01:14”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-03-18 4342次

• 脂肪肝靠运动能好吗
  如果是肥胖相关性脂肪肝，如果肝功能没有明显的异常，靠运动，靠体重恢复正常，是可以彻底根治的。如果存在特殊原因所引起的脂肪肝或者肝功能完全正常，不能单纯地通过运动进行治疗。另外，一定要注意，如果脂肪肝病人存在肝功能明显异常的时候，应该积极的选择合适的护肝的药物进行治疗，包括多烯磷脂酰胆碱、双环醇、复方甘草酸苷等等。同时，要注意以控制饮食总量，调整饮食结构为主，避免进行剧烈的运动。建议等肝功能恢复正常之后，在积极的进行体育锻炼，防止剧烈的运动加重肝脏的损害，加重病情。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-01-18 2261次

• 脂肪肝靠运动能好吗
  病情分析：轻度脂肪肝通过适当的运动是有可能好转。如果是进展到重度脂肪肝，单纯的靠运动来调理，往往达不到理想的效果，还需要通过饮食方面的控制，做到低盐、低脂饮食，必要的时候要服用保肝抗炎的药物修复肝细胞。意见建议：平常一定要养成良好的生活习惯，不要吃太多脂肪含量高的食物，尤其是各种肥肉，油炸类食物，动物内脏等等，要经常的锻炼身体。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-25 901次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  病情分析：针对脂肪肝的治疗，如果是肥胖所导致的，确实要增加运动，增加运动，增加身体热量的消耗，通过控制饮食，调整饮食的结构，减少热量的摄入，长期的坚持就可以取得很好的效果。意见建议：如果是长期大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝的话，严格的戒酒，这就很关键，一定要结合实际情况来分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-10 1101次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，脂肪肝多数情况下是可逆性病变，通过积极的运动和饮食的调控，一般是可以使脂肪肝恢复到正常的。脂肪肝一般与肥胖、缺乏锻炼、不良饮食习惯、遗传因素、饮酒、药物、糖尿病等原因息息相关。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-18 2719次

• 无氧运动能减脂肪吗
  无氧运动是否能减脂肪需要根据实际情况进行判断，如果每次运动时间超过30分钟，而且长期坚持，一般能减脂肪。反之，则不能减脂肪。若运动过程中身体出现不适症状，建议及时就医。1、能减：无氧运动是指在运动过程中，需要大量的氧气供给就可以完成的运动，常见的无氧运动一般有平板支撑、开合跳、哑铃操等。如果每次在进
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-31 0次