生活中很多人都有湿气存在于人体中，湿气对身体各个部位造不同的影响，表现在各个部位的症状也不一样。受到时期侵蚀人体的时候，头部会第一个做出反应，比如成天都昏昏沉沉，四肢沉重、发热怕冷等。湿气会很快的在人体内增高，看起来有虚胖的体征，但是小腿总会有酸痛肿胀的感觉，严重的情况下下身会浮肿。
如果人体湿气比较重，各个关节也会被牵连，会有关节僵硬、疼痛的表现，尤其是早上起来会有浑身酸痛的感觉。如果湿气影响到人的脾胃，就会使人胸闷气短、食欲下降。所以一旦体内有了湿气，要及时的进行调理。
湿气重有什么表现
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-01-2210207次
概述：
湿气重治疗：
湿气重一般在短时间内很难从体内去除，所以调理不能着急。可以服用中药参苓白术散来进行治疗，具有健脾化湿的功能。另外需要应饮食来搭配调理，可以吃红豆薏米粥调理。另外多吃新鲜的蔬菜，低盐低脂饮食，对于油炸类的食品要限制，生冷的食物要拒绝。如果出现大便不畅可以用大黄当茶饮用，可以通便祛湿。
注意事项：
湿气重的人可以通过下面方法去除体内湿气：
1、多运动：通过运动消除体内水分的最佳方法。运动的排汗不仅可以排毒，还可以有效去除多余的水分。
2、汗蒸，它可以促进身体的毒素，是一种可以坐着时排毒的活动，可以有效的排出体内水分。
4、多喝热除湿汤：使用适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加入瘦肉或猪骨汤，能有效发挥热量，可以除湿。
以上内容仅供参考
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