高血压是最常见的慢性病,一般与遗传因素,不良饮食习惯,长期喝酒,吸烟,长期精神紧张,焦虑,肥胖,妊娠,年龄,药物,糖尿病,肾上腺肿瘤等方面息息相关。
高血压是重要的心脑血管疾病及肾病的高危因素,可损伤重要器官的结构及功能,最终导致这些器官的功能衰竭。
高血压是最常见的慢性病,一般与遗传因素,不良饮食习惯,长期喝酒,吸烟,长期精神紧张,焦虑,肥胖,妊娠,年龄,药物,糖尿病,肾上腺肿瘤等方面息息相关。
高血压是重要的心脑血管疾病及肾病的高危因素,可损伤重要器官的结构及功能,最终导致这些器官的功能衰竭。
在安静状态下,连续2~3天,每天早中晚及睡觉前测量血压,如果收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,即可诊断高血压。
高血压多数发病缓慢,没有明显临床症状,早期容易被忽视,高血压常见症状有头晕、头痛、疲劳、心慌等,注意力不集中,也可出现视力障碍等症状,随着病程的延长及血压的持续升高,没有得到及时治疗,可引起严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等,所以一旦诊断高血压,及时遵医嘱长期服药治疗。
1、饮食以清淡为主,低盐低脂饮食,多喝水,保持大便通畅。
2、不吃油腻油炸、动物内脏、肥肉等高脂肪饮食,不吃高糖食物。
3、不吃生冷生硬及辛辣刺激食物,戒烟酒。
4、多吃富含优质蛋白质和维生素食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是富含钾,钙等食物。
5、养成良好的生活习惯及饮食习惯,适当增加运动,控制体重,作息规律,保证睡眠。
以上内容仅供参考
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