脂肪肝如何调养

脂肪肝的患者可以通过调整生活方式和科学的饮食来治愈，给大家介绍几种适合脂肪肝患者吃的食品：

1、燕麦，含有丰富的亚油酸和丰富的皂苷，不仅降低血清胆固醇和甘油三酯，而且还具有排便的功效。

2、银耳，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素，银耳多糖可以改善肾功能，还能降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝蛋白质合成，增强人体的免疫力。

3、洋葱，含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸不但可以起到杀菌的作用，也能够调解人体血脂和抗动脉粥样硬化，还可以激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管血栓内形成，使用洋葱可以预防脂肪肝和心血管疾病的发生。

4、牛奶，含有较多的钙，可以控制人体胆固醇合成酶的作用，可以减少人体内胆固醇的吸收，从而防止脂肪肝的形成。

5、海带，富含牛黄酸，可以降低血液和胆汁中的胆固醇，还含有食物纤维，能够抑制胆固醇的吸收，促进去排泄。