孕妇可以吃粉吗

孕妇可以适量的吃粉,因为粉中含有丰富的碳水化合物,为孕妇补充能量。粉中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,预防孕期发生便秘,排除体内的毒素。粉中含有丰富的维生素和微量元素,例如钙,铁,钾含量较丰富,可以促进胎儿骨骼发育,增加造血物质,预防孕期发生骨质疏松和贫血,还能够调节孕妇的水电解质平衡。

吃粉具有滋阴润燥的功效,但是孕妇吃粉要适量,如果长期大量的吃粉,容易造成体内热量堆积,产生巨大儿。孕期的营养要均衡和多样化,不但要吃淀粉类的食物,也要增加新鲜的蔬菜和优质蛋白质。

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