经期吃了火龙果怎么办

女性在月经期间是可以吃火龙果的,火龙果是一种平性水果,所以经期吃是没有害处的,火龙果含铁量较高,富含多种维生素、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白以及花青素等,具有一定的预防便秘、促进眼睛保健,增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、神经炎、口角炎,降低胆固醇、皮肤美白、防黑斑的功效。

女性在月经期间身体不能受寒,所以要避免食用寒凉性质的水果,可以吃一些温热的水果或者是平性的水果,火龙果就属于平性水果,所以在月经期间完全可以吃火龙果。

平时生活中需要注意休息,避免劳累,可以加强体育锻炼,增强体质。饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些新鲜的蔬菜、水果,避免进食辛辣、刺激食物,还要定期复查,有不适症状,及时就诊。

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