大便跟羊粪蛋一粒一粒怎么办

大便跟羊粪蛋一样,主要是因为大便干燥,粪便在肠道停留的时间比较长,粪便中的水分被过度吸收所导致,出现这种情况,平时要注意以下几点:

第一,多喝水,因为水能够清理胃肠道,有助于排便。

第二,坚持吃早点,通过早餐引起肠道的条件反射,从而建立正常的肠道反射,以及养成每天定时排便的习惯。

第三,要正确的饮食搭配,饮食应该粗细搭配,多吃瓜果,蔬菜等等,富含粗纤维的食物。

第四,要适当的运动锻炼,能够增加胃肠蠕动,也能够有助于纠正便秘等情况。

以上内容仅供参考

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