月经期跑步运动好不好

在月经期跑步运动一般不好，容易影响到身体健康。

女性在月经期间因为身体流血的原因，容易导致身体乏力及免疫力下降，而跑步属于剧烈的运动，如果在月经期间跑步容易对腹部造成刺激感，出现月经量增多的情况，还可能会导致腹部疼痛的情况发生，所以在月经期间不建议患者进行跑步运动。在月经期间的运动方法一般有瑜伽以及慢走等。

女性在月经期间一定要加强营养，可以增强身体的免疫能力，不可以吃寒凉以及辛辣的食物，以免导致痛经的情况发生，而且在月经期间还需要禁止性生活，禁止盆浴，同时也需要勤换卫生护垫。

如果女性在月经期间出现痛经的情况，可以在医生的指导下服用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。同时还需要做好腹部保暖工作，防止因受凉导致疼痛的情况加重。