女孩十三岁了还没来月经正常吗

女孩十三岁了还没有来月经正常,一般不需要太过担心。

女孩十三岁还没有来月经属于正常现象,大部分女孩月经初潮的年龄在十二到十五周岁左右,但是由于个人体质不同以及生活环境与发育情况不同,所以具体来月经的年龄也会因人而异,部分女孩也可能会出现推迟或者是延迟的情况,一般情况下在十一岁到十六岁之间来月经都是属于正常现象,所以女孩十三岁了还没有来月经是正常的,不用太过担心。

建议女孩要调整好自己的生活态度,饮食方面也要保证均衡营养,可以适当的多吃一些含有蛋白质以及维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜等,能够有效的补充身体所需的营养。平时还要适当的做一些体育锻炼,同时要保证良好的睡眠,放松心态。

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