脚背疼痛有点肿

脚背疼痛有点肿可能是局部软组织损伤或筋膜炎导致的，可以通过物理方法和口服药物的方式进行治疗。

1、软组织损伤：

如果患者在被重物砸到脚背时就会导致脚背出现疼痛、肿胀的情况，同时并伴有局部发热、按压疼痛等。当出现这种症状时患者可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以很好的促进局部血管收缩，缓解疼痛的症状。在冷敷的12个小时后患者可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，可以很好的促进局部血液和循环缓解肿胀的情况。

2、筋膜炎：

筋膜炎通常是因为长期超负荷的徒步或登山导致的，患者通常会出现足部疼痛、肌肉紧张或痉挛、肌肉无力的症状，同时并伴有肿胀、酸痛、按压疼痛等。患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。

平时一定要保持充足的休息，可以适当的到户外进行一些体育锻炼，这样对病情恢复可以起到很好的辅助作用。