来大姨妈可以吃车厘子不

来大姨妈一般指的是来月经,来月经期间通常是可以吃车厘子的。

车厘子是甜樱桃栽培品种,车厘子鲜红的颜色除了因为铁离子,还因为含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物,有一定抗氧化的作用。车厘子的含糖量不高,升糖指数只有22,热量较低且不含钠,所以是糖尿病、高血压人群的较好选择。车厘子含有比较多的膳食纤维,而且还含有较多的果糖和山梨糖醇,因此车厘子有辅助通便的作用,所以容易腹泻的人要少吃或不吃。

来月经期间通常是可以吃车厘子的,车厘子可以帮助女性补充身体所需的多种矿物质,尤其是车厘子中的铁元素含量很高,正好可以帮助女性补充月经期间损失的铁元素,有助于预防贫血。而且车厘子中还含有一定量的钙质,对女性的骨骼健康也有益处。

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