睡眠不好怎么办

睡眠不好可能是植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以根据病因吃谷维素、氟硝西泮、西酞普兰等药物治疗。

1、植物神经功能紊乱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，如果植物神经系统的平衡被打破，可导致患者出现睡眠不好的情况发生，可以通过使用谷维素、维生素B1等药物调节植物神经功能，也可以服用地西泮改善失眠。

2、焦虑症：与遗传、长期处在压抑环境中等因素有关，焦虑症会让患者出现自主神经功能的亢进，进而会引起情绪变化，表现为睡眠不好的情况，可以遵医嘱吃氟硝西泮、丁螺环酮、阿普唑仑等药物进行治疗。

3、抑郁症：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。引的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格、行为因素有关。患病后可出现心情不好的情况由于情绪影响从而会表现出睡眠不好的症状，可以吃西酞普兰、氟西汀、舍曲林等药物治疗。

除上述常见原因以外，也有可能是存在双相情感障碍等原因导致的。