嘴巴张开合不上如何自救

嘴巴张开合不上可以通过热敷的方式自救，如果通过热敷不能缓解需要通过关节复位的方式治疗。

1、热敷：

嘴巴张开合不上可能是由于张嘴过大导致关节盘过度牵拉造成颞下颌关节脱位，从而出现嘴巴张开合不上，首先需要拖住自己的下巴，以免对患者的骨头产生不必要的损伤，同时可以采取热毛巾热敷，能够促进局部的血液循环，从而起到改善症状的效果。

2、关节复位：

如果通过热毛巾热敷的方式无效时，则需要及时去医院就诊，在医生的帮助下采取手法复位的方式进行恢复，在复位以后应立即进行下颌固定，同时应注意限制嘴巴张开的程度，开口最好不要超过1cm。

在进行关节复位以后，可以在医生的指导下使用双手在双侧颞下颌关节区进行局部按摩，每天按摩20~30分钟，同时应注意避免大哭、大笑、大口吃饭等夸张的张口动作，也可以通过嚼泡泡糖锻练颞下颌周围肌肉，预防再次出现颞下颌关节脱位。