新冠指的是新型冠状病毒感染,不能直接明确新型冠状病毒感染恢复期解决失眠的方法有哪4种,可以通过加强营养、适当运动、使用药物等方法进行缓解,但是要遵医嘱用药。
1、加强营养:在恢复期间,患者应该多吃些富含蛋白质以及维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉、西红柿等,可以补充人体所需要的营养物质,能够增强体质,提高抗病能力,对缓解睡眠有一定的帮助。
2、适当运动:在加强营养的同时,可以适当的进行运动,比如跑步、跳绳等,能够改善,能够增加大脑的血流量,从而可以改善睡眠,也能够提高自身的抵抗力。
3、使用药物:若症状一直得不到改善,可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
除了以上方法以外,也可以通过中医疗法等方法进行缓解。建议患者多喝水,可以促进疾病的恢复。