神经衰弱，这一常见的心理疾病，困扰着无数人。关于它能否自愈，答案是：轻度神经衰弱有可能通过自我调节逐渐恢复，但重度神经衰弱大多需要专业治疗，难以自愈。

对于症状较轻、身体素质较好、诱发因素明确且能够及时消除的患者，通过转移注意力、加强沟通、适当休息等自我调节方式，确实有可能逐渐自行恢复。然而，对于症状较重、身体素质较差的患者，如存在严重的睡眠障碍、焦虑、抑郁等，单纯依靠自身恢复往往较为困难，甚至可能导致病情加重。这种情况下，及时寻求专业医生的帮助，进行系统的治疗等，才是明智之举。

面对神经衰弱，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1、调整作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2、合理饮食：调整饮食结构，避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以提供身体所需的营养。

3、社交互动：多与家人和朋友沟通交流，分享心情，避免情绪孤立。

神经衰弱的治疗方法包括心理治疗、药物治疗以及中医治疗等，具体治疗方案需根据患者病情由专业医生制定。同时，预防神经衰弱的方法也可以通过调整生活方式、改善心理状态、进行运动锻炼和放松训练等措施来实现。更多关于神经衰弱的治疗方法和预防策略，可以见图了解。