专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g（约1只）/天
慎食人群: 尿酸高的患者、痛风的患者、脾胃虚弱人群
宜食原因: 孕妇可适量吃鲍鱼，其营养价值比较丰富，有利于身体补充蛋白质、钙、铁等多种营养成分。而且鲍鱼不属于刺激性食物，适量吃通常不会引起胎儿畸形，也不会引起流产。
注意事项: 鲍鱼可以清蒸、红烧，但应注意不可以一次吃过多，否则容易引起胃肠功能紊乱。
正文:
孕妇可适量吃鲍鱼。
建议用量：80g（约1只）/天。
怀孕期间需要注意加强营养，不仅需要保证自身能够获得充足的营养，还要维持胎儿的生长和发育，可适量吃鲍鱼，其营养价值比较丰富，有利于身体补充蛋白质、钙、铁等多种营养成分。而且鲍鱼不属于刺激性食物，适量吃通常不会引起胎儿畸形，也不会引起流产。
鲍鱼可以清蒸，也可以红烧。但应注意不可以一次吃过多，否则容易引起胃肠功能紊乱。鲍鱼属于高嘌呤食物，因此不建议尿酸高的患者、痛风的患者吃，否则容易导致体内尿酸水平出现明显的波动。过量吃鲍鱼容易引起胃肠道不适，因此脾胃虚弱人群应慎食。
孕妇还可以多吃苹果、香蕉、菠菜、油菜等新鲜的水果和蔬菜，也可以在身体条件允许的情况下适当散步，可以疏解不良情绪，也有利于增强体质。也可以定期复查B超，有利于明确胎儿的生长发育情况。
