哺乳期能喝自己的母乳吗

专家建议: 可适量喝

建议用量: 100ml（约半杯）/天

慎食人群: 胃溃疡患者、消化道出血患者

宜食原因: 母乳中的营养价值比较高，含有碳水化合物、脂肪酸、维生素、蛋白质、乳铁蛋白等营养物质，喝了后能够补充体内缺乏的营养物质，辅助增强自身免疫力以及抗病能力，对身体健康有一定的好处。

注意事项: 母乳可以直接喝，但是要注意饮用量，以免加重胃肠道负担，影响食物消化。

正文:

哺乳期的女性可适量喝自己的母乳。

建议用量：100ml（约半杯）/天。

哺乳期的女性身体比较虚弱，缺乏大量的营养成分，可以通过进食的方式改善。母乳中的营养价值比较高，含有碳水化合物、脂肪酸、维生素、蛋白质、乳铁蛋白等营养物质，喝了后能够补充体内缺乏的营养物质，辅助增强自身免疫力以及抗病能力，对身体健康有一定的好处。

母乳可以直接喝，但是要注意饮用量，以免加重胃肠道负担，影响食物消化。母乳中含有大量的乳铁蛋白以及蛋白质，喝了后不容易被胃肠道吸收以及消化，容易增加胃肠道的负担，引起腹部胀痛，因此不建议胃溃疡患者、消化道出血患者喝。

哺乳期的女性需要保持情绪舒畅，避免脾气暴躁以及情绪过于激动，容易影响母乳正常分泌。