月经拖后了10天而且血量很少是咋回事该咋办

月经拖后了10天而且血量很少考虑是过度节食、精神焦虑、贫血等原因引起，可以遵医嘱选择合适的方法调整。

1、过度节食：如果在减肥期间，需要进行体重管理，食用的食物比较少，很容易造成身体内的营养物质缺乏，引起内分泌紊乱，而出现月经推迟、月经量少、下腹痛等症状，此时需要改变减肥方法，可以通过适当运动进行减肥，并且需要饮食均衡，对疾病恢复有一定的效果。

2、精神焦虑：如果人体长期处于焦虑、抑郁的情绪之中，很容易造成内分泌紊乱，而引起激素水平失调，激素水平发生变化以后，月经很容易出现异常的情况，并且经血量会减少。此时需要进行心理治疗，还需要多进行一些有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，疾病能够有效改善。

3、贫血：体内在严重贫血时，会造成局部器官供血不足，而引起子宫内膜生长速度变慢，出现月经推迟，月经血量也会随之减少，此时需要在医生指导下使用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物治疗。

除以上原因以外，还可能是甲状腺功能减退等疾病引起，患者应该多注意休息，避免过度劳累，以防病情加重。