在日常生活中，我们时常会遇到各种身体的小状况，其中脚后跟疼痛便是较为常见的一种。这种疼痛虽不致命，却往往让人行走不便，影响生活质量。那么，究竟是什么原因导致了脚后跟的疼痛呢？

1、跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧肌腱，过度使用或受伤可能导致跟腱炎，引发脚后跟疼痛。长时间跑步、跳跃或穿着不合适的鞋子，都可能增加跟腱炎的风险。

2、足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的厚韧带，当它受到过度拉伸或损伤时，就会发生炎症，导致脚跟疼痛。

3、跟骨骨刺：跟骨骨刺是脚跟骨骼上的骨质增生，它可能刺激周围的软组织，引发疼痛。跟骨骨刺的形成通常与年龄增长、足底筋膜炎或长期穿着不合适的鞋子有关。

日常注意事项：

1、适量运动：适量且正确的运动能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、冷敷：冷敷能够收缩血管，减少炎症和肿胀。

如果脚后跟疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点个赞、收个藏吧！