怎么判断自己不孕不育

对于许多渴望拥有宝宝的夫妻来说，不孕不育是一个令人担忧的问题。但如何判断自己是否处于这种状况呢？下面我们就来详细探讨一下判断方法。

1、观察月经情况：正常的月经周期一般为28至35天，持续时间约为3至7天。如果月经周期不规律，月经量过多或过少，都可能是不孕不育的潜在信号。比如，连续几个月出现月经推迟一周以上或者月经量少于以往的一半，就需要引起重视。

2、关注性生活状况：性生活正常且未采取避孕措施，一年以上未怀孕，可能存在不孕不育问题。要注意性生活的频率是否适宜，一般每周2至3次较为合适。同时，观察是否存在性交疼痛、性欲减退等异常情况。

了解了判断方法后，我们再来看看生活中需要注意哪些方面。

1、良好心态

2、规律作息

如果怀疑自己可能存在不孕不育问题，不要盲目焦虑或自行诊断。及时去正规医院进行全面的检查，听从医生的建议进行治疗和调理。