最近，我的一个朋友他在体检时发现自己尿微量白蛋白的数值达到了50g/L，生怕自己患上了严重的肾脏疾病。为了解开心中的疑虑，我决定陪他去了趟医院。在医院，经过一系列的检查，医生告诉我们，他的肾脏功能基本正常，没有其他明显的异常指标。医生建议他调整生活习惯，保持充足的休息和合理的饮食，并定期进行复查。经过一段时间的调养和复查，他的尿微量白蛋白数值逐渐恢复到正常范围。

关于尿微量白蛋白为50g/L不严重这个问题，以下是我的分析：

尿微量白蛋白50g/L一般不严重。对于正常成年人来说，白蛋白正常值的参考范围为40～55g/L。尿微量白蛋白是指在正常尿液中含量甚微的白蛋白，可早期反应肾脏异常，于排查糖尿病肾病、高血压病肾损害、急性肾盂肾炎等疾病，也可反映整个血管系统的改变，被认为是动脉病变的窗口。

以下是一些尿微量白蛋白注意事项：

1、注意饮食：要注意少摄入盐、油脂等对肾脏有负担的食品，多吃胡萝卜、香蕉、全谷类等富含营养物质的食品。特别是高盐和高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可能会加重肾脏负担，影响尿微量白蛋白的水平。

2、适量运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，建议每次运动30分钟左右，有助于增强体质，对病情恢复有一定好处。但需要注意避免剧烈运动，以免导致尿液中的白蛋白含量增加，影响检查结果的准确性。

通过这次就诊，我们可以看到，尿微量白蛋白的升高并不一定意味着病情严重。在面对这种情况时，我们应该保持冷静，及时就医，听从医生的建议进行调养和治疗。同时，我们也要关注自己的生活习惯和饮食习惯，预防肾脏疾病的发生。