小腹一直咕噜咕噜可能是不注意饮食、寒冷刺激、食物过敏、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等原因导致，可以通过加强护理、物理疗法、药物治疗等方法缓解，还需要及时就医。
1、不注意饮食：
如果之前吃了较多容易产气的食物，比如大蒜、红薯、洋葱等，会使肠道内的气体增多，还会促进肠道蠕动，出现小腹有异响的表现，甚至会导致肛门反复排气。此时要及时调整饮食，减少该类食物的摄入，也可以用手顺时针按揉腹部，能够缓解症状。
2、寒冷刺激：
小腹部位受到寒冷刺激后，会引起肠道痉挛，此时会出现肠鸣音，还会导致腹部皮肤温度下降。需要根据天气变化添减衣物，还可以用热毛巾对腹部热敷，能够促进血液循环，解除肠道痉挛，但是要注意热敷的时间以及温度。
3、食物过敏：
如果自身为过敏体质，吃了会引起过敏的食物后，容易发生过敏反应，此时会影响肠道的蠕动，甚至会引发异常的声响，还会伴有皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。此时可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗，能够起到抗过敏的作用，也不可以吃鱼虾、螃蟹、蛋黄等容易过敏的食物。
4、急性胃肠炎：
此疾病和不注意饮食卫生、细菌感染有关，患病后会因为细菌在胃肠道内大量繁殖而引发炎症反应，还会因为炎症刺激而出现小腹部肠鸣音、呕吐以及腹泻等症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗，能够起到抗炎的作用，并且要多喝温水，以免出现脱水的情况。
5、溃疡性结肠炎：
发病原因和免疫异常、遗传有关，患病后会因为炎症刺激结肠溃疡部位而出现小腹不适，比如疼痛、肠鸣音亢进等，还会伴有腹泻、黏液脓血便。可以遵医嘱服用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉秦肠溶片、醋酸泼尼松片等药物治疗，但是要足量、足疗程用药。
平时要养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，恢复期间还需要戒烟戒酒。
