前两天，我接诊了一位38岁的男性患者，他因长期吸烟和酗酒等不良生活习惯，导致颊部出现了明显的肿块和疼痛。这些症状不仅影响了他的日常生活，也让他感到十分担忧。在初步检查后，我发现他的颊部肿块质地较硬，边界不清，且伴有压痛。为了进一步明确诊断，我为他安排了CT扫描和组织活检。经过详细的检查和诊断，我们确认他确实患上了颊癌。

我首先向他解释了病情的严重性和治疗的重要性，并为他制定了个性化的治疗方案。经过一段时间的治疗和生活习惯的调整，他的颊部肿块逐渐缩小，疼痛也明显减轻。接下来，让我们一起去看一下有哪些习惯可以增加颊癌风险吧！

1、长期吸烟：烟草中的多种化学物质，如尼古丁和焦油，会对口腔黏膜产生强烈的刺激和损伤，长期积累可能引发细胞变异，进而形成颊癌。

2、过量饮酒：长期大量饮酒会损伤口腔黏膜，使其更易受到致癌物质的侵袭。酒精还会影响身体对营养的吸收和利用，导致免疫力下降，从而增加颊癌的患病风险。

3、咀嚼槟榔：槟榔中的化学物质，特别是槟榔碱，对口腔黏膜有强烈的刺激作用，长期咀嚼槟榔会导致口腔黏膜病变，甚至诱发颊癌。

4、不良饮食习惯：长期饮食不均衡，缺乏蔬菜、水果等富含维生素和抗氧化物质的食物，会增加颊癌的风险。经常食用高温、辛辣、腌制等刺激性食物，也会对口腔黏膜造成损伤，增加颊癌的患病几率。

最后，向大家分享一下如何预防颊癌的日常小贴士吧！

1、彻底戒除咀嚼槟榔的习惯。对于槟榔爱好者，可以逐渐减少槟榔的咀嚼频率和数量，直至完全戒除。

2、每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏。3、定期使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以去除食物残渣和细菌。

为了预防颊癌，建议大家养成健康的生活习惯，戒烟限酒，避免咀嚼槟榔，保持饮食均衡，注重口腔卫生，定期进行口腔检查。同时，保持良好的心态，积极面对生活中的压力和挑战，也是预防颊癌的重要措施之一。