近日我的朋友突然联系我，说最近身体有些不适，希望我能陪他去医院看看。朋友平时工作繁忙，饮食也不太规律，最近他总感觉自己容易口渴、尿频，还时不时感到乏力。这些症状让他有些担心，于是决定去医院检查。我们一同前往医院，经过一系列的检查，医生告诉朋友，他的糖耐量有些受损，但还没有达到糖尿病的诊断标准。那么，糖耐受损诊断标准是多少？医生为我们进行了详细的解答。

医生解释说糖耐量受损的诊断标准一般是指的空腹时候血糖在6.1~7.0毫摩尔每升之间，或者餐后两小时血糖在7.8~11.1毫摩尔每升之间。无论哪一个达到这个标准，都属于糖耐量，异常达到7.0或者超过7.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖达到11.1或者超过11.1毫摩尔每升就属于糖尿病。

患者在生活中的注意事项有以下几点：

1、合理饮食：饮食要均衡，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，比如巧克力，冰淇淋，蛋糕等。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，比如菠菜、西红柿、橙子等，建议每次摄入200克左右。这些食物富含纤维和维生素，有助于控制血糖水平。同时，要注意控制饮食量，避免暴饮暴食。

2、适度运动：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，建议每次运动时间控制在20~30分钟左右。有助于提高身体对葡萄糖的利用能力，改善糖耐量。运动还可以帮助减轻体重，降低糖尿病的风险。

通过这次陪诊经历，我也深刻认识到糖耐量受损的严重性。作为自媒体人，我希望通过分享这篇文章，让更多人了解糖耐量受损的相关知识，关注自己的健康状况，积极预防和应对这一问题。